Cera sucha: czym się objawia i jak sobie z nią radzić?

Cera sucha to problem spędzający sen z powiek wielu kobietom. Jej objawy są wyjątkowo dokuczliwe zwłaszcza w okresie zimowym oraz letnim, kiedy to krańcowe temperatury wysuszają naskórek. Czym zatem charakteryzuje się sucha cera i w jaki sposób należy postępować w sytuacji jej wystąpienia? Tego dowiesz się z treści poniższego artykułu.

Po czym rozpoznać suchą cerę?

Objawy charakterystyczne to przede wszystkim:

– zrogowaciały naskórek;

– częste stany zapalne;

– skóra bardzo delikatna i podatna na podrażnienia;

– zwiększona skłonność do powstawania zmarszczek;

– widoczne naczynka;

– skóra odwodniona;

– duża matowość naskórka;

– skóra mało elastyczna (silnie napięta).

Co przyczynia się do powstania suchej skóry?

Sucha skóra wynika w głównej mierze z jej nieodpowiedniego nawodnienia oraz zbyt małego natłuszczenia. Może mieć również związek z niedoborem witamin – zwłaszcza witaminy A, a także lipidów w organizmie. Poza tym efekt suchej skóry to konsekwencja długiego pozostawania na słońcu, korzystania z solarium, palenia papierosów, a także długotrwałego narażenia na silny stres. Ponadto nie bez znaczenia są również czynniki genetyczne.

Przyczyna suchej i matowej skóry wiąże się jednocześnie z nieprawidłową pielęgnacją. Przede wszystkim efekt ten stanowi konsekwencję długich kąpieli w gorącej wodzie, a także korzystania z mydła oraz innych kosmetyków zawierających mocno wysuszające składniki.

W jaki sposób można radzić sobie z problemem suchej skóry?

Aby sucha skóra przestała Ci dokuczać, powinnaś koniecznie przestrzegać następujących zaleceń:

– zaprzestań palenia papierosów;

– naucz się radzić sobie ze stresem oraz stosuj techniki relaksacyjne (medytacja, modlitwa, joga);

– bierz jedynie krótkie prysznice w letniej wodzie – całkowicie zrezygnuj z gorących kąpieli;

– zaprzestań korzystania z tradycyjnego mydła. Wybieraj jedynie kosmetyki o całkowicie naturalnym składzie;

– stosuj nawilżające środki do pielęgnacji skóry – jednak z zalecanym umiarem;

– używaj kremów natłuszczających;

– nakładaj maseczki powstałe na bazie siemienia lnianego, oleju kokosowego lub oliwy z oliwek;

– wprowadź do własnej diety wiele produktów bogatych w witaminę E – zwłaszcza marchew oraz różnego rodzaju kapustę;

– w swoim codziennym jadłospisie uwzględnij produkty nabiałowe oraz ryby;

– przebywaj na słońcu nie dłużej niż kilkanaście minut każdego dnia;

– zrezygnuj z pobytu na solarium;

– dodawaj regularnie do sałatek zdrowe oleje (zwłaszcza lniany, z wiesiołka i czarnuszki) oraz oliwę z oliwek;

– do czasu wyeliminowania problemu suchej skóry odłóż decyzję o odchudzaniu;

– pij każdego dnia duże ilości czystej wody.

Problem z suchą i matową skórą jest wyjątkowo uciążliwy. Zwłaszcza kobiety wpadają z tego powodu w kompleksy, gdyż szybko pojawiają się u nich wyraźne zmarszczki. Po przeczytaniu artykułu znasz już na szczęście przyczyny powstania cery suchej i sposoby radzenia sobie z tą przykrą okolicznością. Jesteś więc w stanie przywrócić własnej skórze dawny blask i elastyczność.